秋季运动会活动计划和方案
制定方案可以帮助明确工作的具体目标，从而更好地进行工作计划和安排。好的秋季运动会活动计划和方案要怎么写？小编给大家带来秋季运动会活动计划和方案，供大家参考。
秋季运动会活动计划和方案篇1
一、活动目的：
本院运动会即将来临，通过趣味运动会丰富多彩的内容形式使每位同学积极参与其中。本次活动本着以丰富同学们课余生活的主旨，以选拔优秀运动员为院运动会准备为主要目的，希望各位同学积极报名主动参与;于此同时促进同学间交流，加强班级间互动，创造出和谐欢乐的班级氛围。
二、活动时间：20__年_月_日星期四，下午3：00——5：00
三、活动地点：西区体育场
四、动负责人：三班班委
五、活动内容：
1、100米敏捷测试
2、200米耐力敏捷性测试
3、三级跳远
4、立定跳远
5、乒乓至准
6、100米三足协同跑
7、跳绳接轮
8、拔河比赛
六、活动要求：
1、班委提前十分钟到，做好比赛事项的准备
2、所有同学到时要签到
3、比赛期间注意安全
4、穿运动衣、运动鞋
5、没人至少参加三项
班委记录成绩，参与的成员要尽量展示自己的体育特长，尽可能的参加所有项目
七、活动奖项：参加完五项的同学可凭纸条兑换奖品
八、活动策划人：三班文娱委员
秋季运动会活动计划和方案篇2
一、活动目的
为了促进学生身心健康，增强体质，增强组织纪律性，培养学生体育运动技能，培养学生勇敢顽强、拼搏进取精神，增进友谊、团结，丰富校园文化，特拟定20__年秋季体育运动会活动方案。
二、比赛时间和地点
时间：20__年10月10日
地点：学校操场
三、比赛项目与报名
50米短跑;1分钟跳绳;垒球;乒乓球。
四、人员员分工
略
五、奖项设置
各类比赛项目分男女生奖前3名。
六、比赛方法及要求
1、单人项目均分男女生进行比赛。
2、所有参赛项目不允许学生冒名顶替。
3、1分钟跳绳比赛要求：使用记时短绳，必须原地跳，可以单脚。
4、50米短跑：听到“预备，跑“之后方可跑，比赛时不能抢道，起终点各有一名老师。
6、乒乓球比赛要求：淘汰赛。
七、其他事宜
1、各项目负责的裁判老师组织比赛项目，进行记录，将最后成绩交到到易谦老师处;
2、活动期间安全管理员时刻注意学生安全，严格加强学生管理，严禁学生违反活动秩序;
3、若比赛项目在时间上发生冲突，其他老师积极帮助比赛顺利完成。
八、流程
1、首先，有请校长宣布运动会开始。
我宣布：__小学20__年秋季运动会现在开始。
2、第一项：升国旗，奏国歌，少先队队员行队礼。
3、第二项：请教导主任宣布有关运动会的安全事宜以及各项目的比赛场地。
秋季运动会活动计划和方案篇3
一、指导思想：
《幼儿园教育纲要》中明确指出："幼儿与成人之间的共同生活、交往、探索、游戏等，是其学习的重要途径之一。"亲子活动是以亲缘关系为主要维系基础，以幼儿与家长互动游戏为核心内容，全方位开发孩子的多种能力，帮助孩子初步完成自然人向社会人的过渡的一种活动。为了帮助家长进一步学习亲子游戏的方式、方法，我园决定开展秋季亲子运动会，邀请家长到幼儿园来进行集体的亲子活动，从而使家长对亲子活动目的、准备过程、如何引导活动有了更详尽的了解。
二、活动主题：
大手牵小手一起来加油
三、活动目的：
1、情感目标：体验运动的快乐，竞争的乐趣以及规则意识及协作精神；
2、能力目标：在与父母游戏中发展幼儿的走、投掷和跑的能力；
3、知识目标：学习走、投准和助跑跨栏等基本动作；
4、亲子目标：督促家长关注孩子的体能发展，和孩子一起培养对体育活动的爱好，为孩子的将来建立良好的运动习惯。
四、活动形式：
体操表演、亲子体能比赛。
五、活动准备：
1、制定活动方案，邀请幼儿家长来园参加亲子活动。
2、准备游戏需要的材料。
3、布置活动场地。
六、活动时间和地点：
10月28日，操场
七、活动原则：
1、安全第一。
不管在园里举行还是在外面租场地举行，必须保证每一个孩子的安全。
2、家长和孩子齐参与。
让每一位家长和孩子都参与到我们活动中来，家长不再是单纯的观众和欣赏者，要积极参与做一个让孩子自豪骄傲的爸爸妈妈！
3、公平、博爱原则。
活动中体现公平竞争，公平比赛原则，让孩子们树立良好的竞赛风格，体验成功的快乐，同时要给每个孩子准备一份奖品，奖励孩子和家长们的全心投入。
八、具体活动方案：
中一班《听话的小球》
目标：发展幼儿的腿部力量和控制能力。
准备：四条跑道、每个家庭一只皮球玩法：爸爸或妈妈、小朋友分别站在场地的两边，游戏开始，爸爸用脚运球至小朋友处，，小朋友接球后，爸爸或妈妈和小朋友背靠背，夹住皮球运至出发点，先到者为胜。
规则：爸爸必须用脚带球走，不能用力踢球。
中二班《袋鼠过河》
游戏准备：呼啦圈，面袋游戏规则：
1、分四队，分别由家长和孩子合作，孩子站在呼啦圈里，口令起，家长把呼啦圈拿起绕过孩子的头再扔到前面，孩子往前跳，依次这样，到达岸边。
2、家长和孩子站在各自的袋子里，家长的一边手牵着孩子的手，各自抓紧自己的`袋子，口令起，从起点跳到终点，先到者获胜，注意：
1、呼啦圈一定要绕过孩子的头，而且孩子必须是跳到呼啦圈里，不能走或跨到圈里，不能脱圈跳，否则判失败。
2、必须人和袋不分离，家长的手和孩子的手要牵着到达终点。
3、如跳到中途袋子脱落，应把袋子拉好再继续跳，不能脱袋跳，否则判失败。
中三班：《撕名牌》
活动准备：每个幼儿背后贴一张自己的名牌玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，八个家庭为一组，家长将孩子抱在怀里，在幼儿的背部贴上一张自己的名牌，听到口令后开始游戏，在保护好自己的名牌的同时将别人的名牌揪下来。
中四班《过河寻宝》
活动目标：
1、发展幼儿的手部精细动作和控制能力。
2、培养亲子间合作配合的能力，增进亲子情感的交流。
准备：
每个家庭三块纸板、长筷子（四双）、乒乓球若干、四个装满沙子和宝贝的玩具筐。
玩法：
1、分四组家长与孩子利用三块纸板，以最快的速度过小河，家长与孩子的脚不能接触地面。到达终点孩子在玩具筐里寻找宝贝，找到后把宝贝夹到指定的地方。完成任务后家长和孩子面对面抱紧协调跑回终点。速度快的家庭获胜。
中五班《运西瓜》
活动目标：
1、锻炼幼儿手臂力度的控制能力。
2、增强幼儿与父母之间的团结协作的精神。
3、增进幼儿与父母之间的情感。
活动准备：
西瓜球若干、棍子4跟、装球的纸箱一个、桩子6个。
游戏玩法：
1、教师带领妈妈（爸爸）与幼儿来到指定的位置。
2、四个家庭为一组站在起点处，妈妈（爸爸）和孩子每人拿一根棍子，两人拿着棍子夹好西瓜球准备。
3、听到教师发出的哨子声，两人夹着西瓜球绕过桩子然后沿路返回，速度快者为胜。
九、应急措施：
1、事先熟悉活动地点的环境，了解周围是否有安全隐患，若有应及时整改。
2、做好活动的组织工作，强化活动纪律，确定负责人，事先制定好计划。照顾幼儿安全，注意幼儿离园的安全。
3、对幼儿进行安全教育、纪律教育，各班教师随时清点幼儿人数，游戏活动强度应适中，教师应时刻关注幼儿在游戏中的表现，发现异常，及时给予关注。
4、活动时，要及时提醒幼儿安全第一，比赛第二。
秋季运动会活动计划和方案篇4
一、时间：
20__年10月25日全天
二、地点：
学校运动场
三、入场时间：
25日上午7：30班级全部进场完毕，学生自带小板凳，全部穿校服，就坐在指定区域。
四、场地划分：
主席台两边：高三年级从西往东（1）班—（11）班
主席台对面：东面—高二年级从西往东（1）班—（11）班
西面—高一年级从西往东（1）班—（11）班
五、程序：
7：40开幕式；8：30开始比赛（比赛程序见秋运会秩序册）
六、具体工作安排：
1、班级要安排引导员1名，女生。服装统一要求：白毛衣、花短裙。周一（20日）下午班会课找谢明老师集中训练。
2、班级方阵：24名学生，男女不限。方阵按照横4纵6排队，班级自行组织特色入场训练。可以利用本周早晨、中午午休前的时间。本周一（20日）下午第四节课班会课，班级自行组织入场式排练；本周三（22日）下午两节课后进行学校入场式排练。
3、高一（1）班不参加班级方阵训练。组织8名女生参加学校国旗、校旗队，周一（20日）下午班会课找体育组韩宝林集中训练；24名男生参加学校彩旗队方阵，周一（20日）下午班会课找体育组陆忠凯老师联系。
4、高一（3）班组织24名女生（鲜花队）参加学校方阵，不参加班级方阵训练，周一（20日）下午找体育组李琴老师联系。
5、高二（3）班安排2名升旗手在运动会前负责升旗，周一（20日）下午找德育处李黎老师联系。高一年级长负责通知本年级3名护旗手提前到达主席台。
6、每个班级都需要准备50字以内简介，下周三（22日）前交到德育处常乐老师处。
7、广播操比赛按照年级进行，请抓紧排练。
8、标语等条幅一定注意悬挂时的安全。
七、运动会评奖内容（集体奖项部分）：
班级入场式最佳创意奖、班级文明观众奖、班级广播操比赛优胜奖、“精彩瞬间”摄影优胜奖、运动会团体总分优胜奖。
秋季运动会活动计划和方案篇5
执教老师：
蒋维琼
执教班级：
朵二班（大班）
活动名称：
体育
活动内容：
游戏《袋鼠运动会》
活动目标：
1、培养双脚着地跳跃的能力
2、体验玩袋鼠运动会的&39;乐趣
活动准备：
书本四本、四把绿色椅子、四把蓝色椅子、东方之星盒子15至30个、泡沫面条4至8根、贴贴画、音乐
准备活动
点名（清点人数）
播放音乐做热身操
活动过程:
一、导入：以提问方式
小朋友们你们见过袋鼠吗？在哪里见过呢？
二、学袋鼠跳：
1、小袋鼠是怎么走路的呢？我们请几位小朋友来学一学。
刚刚小朋友非常棒，你们想不想学习袋鼠跳呢？哪现在跟着老师一起学袋鼠跳好吗？（两手并拢放在胸前，双脚合拢跳）
2、游戏开始：小朋友我们已经学会了袋鼠跳对吧，那我们等会来进行比赛看那组的小朋友跳得又快又好。今天我们要玩的游戏就是（袋鼠运动会），小朋友想不想玩，（想）
游戏规则：我们每一组只能出来一位小朋友，听好是一位小朋友哦，我们先从这边开始学袋鼠跳过去好吗？准备好了吗？预备：跳（后面小朋友给他们加油，播放音乐）
3、发现问题：小朋友们你们发现问题没有？（有）小朋友说说是什么问题呢？（有的小朋友不是双脚落地的）对，我们宝贝真棒能够自己发现问题，小朋友记住我们必须是双脚落地哦！
4、增加难度：刚才啊小朋友跳的非常棒，现在我们要增加难度了哦（放教具）小朋友先看老师是怎么跳的，你们有没有信心跳得很棒呢？准备好了吗？
三：一起做放松运动
刚刚我们学袋鼠跳小手小脚已经很累了，现在我们就来放松一下，拍拍小手臂、踢踢小脚
秋季运动会活动计划和方案篇6
一、活动目标：
1、通过参加运动会，培养孩子积极进取、勇敢坚强的优良品质。
2、通过开展亲子运动会，加强家长与子女之间的情感交流，增加孩子之间、家长之间、老师和学生、老师和家长之间的沟通机会。
3、发展孩子动作的协调性和灵活性，促进身体全面发展。
4、通过体育活动，培养孩子与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神，培养孩子参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。
二、活动时间：
20__年x月x日上午8：00—11：00
三、活动对象：
一（1）班全体学生和家长，特邀校长、钱老师、戴老师及一（1）班所有任课老师参加。
四、活动地点：
__学校操场
五、活动方式：
将班里的学生分为四组，每组13人（家长和自己的孩子分在同一组），每一组选出家长和小孩组长各一名。根据每一个比赛项目的游戏规则进行比赛，每一个项目取前三名，分别加30、20、10分，所有的项目得分进行累积记入团体总分，最后按团体总分高低来评定名次。设一等奖一组，二等奖一组，三等奖两组。
六、活动程序：
1、主持开幕；
2、家长和孩子在韵律操音乐中自由发挥做准备动作；
3、按比赛项目次序依次进行比赛；
4、颁奖、结束。
七、活动准备材料：
音响设备（蔡文骥家长负责）；
横幅（叶奕帆家长负责）；
红黄蓝紫胸牌、拍照（陈池浩然家长负责）；
记分牌、计算器、剪刀、勾线笔、矿泉水、四种颜色气球（红黄蓝紫）、啦啦队材料（叶晨阳家长负责）；
摄像（陈立翰家长负责）；桌子、椅子、
八、活动内容及规则
1、亲子接力
准备：20米长场地
游戏规则：四组所有同学和家长（一人）参加，四组同学和家长分别站在场地两边按顺序排好，听到口令后，四个小组的第一个同学同时从起点快速的跑，将接力棒传到对面的家长，家长接到接力棒后，再跑到对面将接力棒传到第二个同学，依次类推，最后按接力的速度取前三名，分别给小组加30、20、10分。
2、妈妈队拍球表演
3、我的小球拍拍拍
准备：皮球（13个）
游戏规则：在一分钟内一组的同学（13人）同时拍皮球，第二组的家长数数，接着第二组的同学拍皮球，由第三组的家长数数，依次类推，最后按小组拍皮球的数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。
4、亲子跳绳
准备：每人一条绳子
游戏规则：在一分钟内一组的同学（13人）和家长同时亲子跳绳，第二组的家长数数，接着第二组的同学和家长跳绳，由第三组的家长数数，依次类推，最后按小组跳绳的数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。
5、夹弹珠
准备：弹珠、塑料碗、筷子
游戏规则：在一分钟内一组的同学（13人）同时夹弹珠，第一组结束后由第二组进行夹弹珠，依次类推，按每组累积所夹弹珠数量多少取前三名，分别给小组加30、20、10分。
6、抢椅子
准备：13张椅子
游戏规则：分四轮，每轮各组派出三人（第四轮派出4人），根据音乐节奏进行抢椅子，每轮胜出一人，四轮累积胜出最多的组为第一名，加30分，第二名加20分，第三名加30分。
7、钓鱼
准备：六十个易拉罐和十三根鱼杆
游戏规则：每组的同学在一分钟内同时钓鱼（家长从旁协助），第一组结束后由第二组进行钓鱼，依次类推，按每组所钓的鱼数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。
8、踩气球
准备：每人四个气球，分别绑在两只脚上游戏规则：分四轮，每轮各组派出三人（第四轮派出4人），根据音乐进行踩气球，踩球过程中四个气球全部被踩的先淘汰，音乐停止后，按每组累积所剩下的气球数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。
九、颁奖
一等奖一组：奖品卷笔刀（13个）
二等奖一组：奖品文具盒（13个）
三等奖二组：奖品中华铅笔（26盒）
十、亲子活动结束
请各位家长踊跃参加！
秋季运动会活动计划和方案篇7
一、活动背景
本次运动会不同于传统运动会的田径比赛项目，而是将传统运动的竞技项目和趣味游戏相结合，以团体竞技为主，把其趣味性与个人某方面的学习需求结合起来，形成融合了体育、文化、趣味、智力、团结等元素的趣味运动。
二、活动意义
一方面它比单纯的培训更具有趣味及凝聚力，能更好的把企业文化渗透到每个员工，增进员工之间的亲密感，从中学会团队协作;
另一方面它具有强身健体的作用，对于整天在办公室工作的员工来说，它的经济性、趣味性及观赏性能给他们带来另一种新奇体验，能够使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，进一步锻炼员工的团队精神与协作能力。
三、活动名称
“峨眉半山七里坪旅游度假区第二届秋季职工运动会”
四、活动主题
“团结凝聚力量，和谐铸就未来”
五、活动简介
(一)活动时间：20_年10月下旬，具体时间另行通知
(二)活动地点：七里坪度假区
(三)参赛对象：七里坪度假区全体员工
(四)比赛项目
1.竞技类
①羽毛球(双人)②跳绳(团体)③拔河(团体)④五十米往返接力(团体)⑤马拉松比赛(团体)
2.棋牌类
①二七十比赛②斗地主
3.趣味比赛;
①飞镖(个人)②踩气球(团体)③三人四足(团体)④看谁骑得
慢(团体)⑤齐心协力(团体)
(五)参赛规则：
1.七里坪度假区内按公司划分为6队(七里坪开发公司、建筑公司、圣莱特物业公司、酒店公司、售楼部、二峨酒厂和生态农业公司组合);
2.各比赛项目参加人员自行报名或由本队人员推选，不得弃权。
(六)奖励规则：
1.本次比赛采取团队积分制，总计分最多的队胜利;
2.根据积分排出相应对队伍的名次，按名次颁发奖品：
团队第一名：团队奖励人民币4000元
团队第二名：团队奖励人民币3000元
团队第三名：团队奖励人民币2000元
比赛另设优秀团队组织奖一名奖励人民币1000元，参与奖两名奖励人民币500元
六、比赛项目及规则
(一)羽毛球
比赛道具：羽毛球拍4副
比赛场地：会所羽毛球场
比赛方法：比赛采取男女混合双打，21分晋级赛制。
参赛人数：2人一组(一男一女)共6组。
比赛规则：
1.6组队员抽签抽签决定对手。
2.每组取胜者采取积分制角逐，A-B,A-C,C-B.胜者积一分，负者不积分。分高者第一，依次。分数相同再赛一次。
3.每组失败者采取积分制角逐，A-B,A-C,C-B.胜者积一分，负者不积分。分高者第四，依次。分数相同再赛一次。
比分设臵：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分、第五名得分2分;第六名不得分
(二)跳绳
比赛道具：长跳绳2根
比赛场地：会所网球场
比赛方法：
1.每组7名选手参赛，5名选手跳绳另2名选手摇绳;
2.所有选手都进入跳绳后开始计数，计数原则：1×5、1×4、1×3
3.在跳绳时出现错误时，错误人员退出比赛，数量累计，直至只剩2人时停止。
参赛人数：每组7人，男女比例为4:3，共6组
比赛规则：
1.比赛时间3分钟;计人、计数;
2.按5、4、3人同时跳计算;
3.在规定时间同时起跳个数最多的队为胜利方;
比分设臵：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分、第五名得分2分;第六名不得分
(三)拔河
比赛道具：拔河长绳2条
比赛场地：停车场
参赛人员：分为男女比赛，每组6人，共12组
比赛赛制：
1.12组队员抽签抽签决定对手。
2.每组取胜者采取积分制角逐，A-B,A-C,C-B.胜者积一分，负者不积分。分高者第一，依次。分数相同再赛一次。
3.每组失败者采取积分制角逐，A-B,A-C,C-B.胜者积一分，负者不积分。分高者第四，依次。分数相同再赛一次。
4.故意放手致使对方队员跌倒视为违规，违规者取消本次比赛成绩
比分设臵：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分、第五名得分2分;
(四)五十米往返200米接力跑
比赛道具：接力棒6根
比赛场地：停车场
比赛方法：每组4名选手参赛，最快完成比赛者获胜
参赛人数：每组4人，男女各两人，共6组
比赛规则：
1.每组人员4名，分两端各站立2名;
2.运动员到位准备后，由起点队员拿起接力棒，以裁判哨声响为起跑信号;
3.抢跑和占道视为犯规;
比分设臵：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分、第五名得分2分;第六名不得分
(五)马拉松比赛
比赛道具：无
比赛场地：停车场至希尔顿酒店往返
比赛方法：每组10名选手参赛，10人同时到达且最快完成比赛者获胜参赛人数：每组10人，男女各五人
比赛规则：
每组人员10名队员需要齐心协作，同时出发同时完成。
比分设臵：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分、第五名得分2分;第六名不得分
(六)二七十比赛
比赛道具：二七十12副，36副-牌做筹码
比赛场地：会所大会议室
比赛方法：每队6人参加，抽签定桌，采取每桌第一名晋级制。
参赛人数：每队6人，男女不限，共6队。
比赛规则：
1.6组队员抽签抽签决定桌号。
2.每人200点筹码，比赛时间为两小时，中途如有人输光筹码即该桌比赛结束。
3.比赛时间到或结束后每桌筹码最多的第一名，进入下一轮抽签比赛，共三轮比赛，在第二轮比赛中晋级的4名选手赢点最少的也作淘汰，如遇相同抽牌定胜负，点大者胜，其余三人晋级决赛。
4.比赛采取乐山或眉山传统二七十打发，每桌队员自行商定。
5.爱护场地卫生，赛场内不得吸烟，不得随地吐痰，不乱丢垃圾。
比分设臵：第一轮晋级者每人得2分，第二轮晋级者每人得4分，最后一轮第一名得10分，第二名的8分，第三名得6分。比分均累计到团队总分。
(七)斗地主比赛
比赛道具：-12副，36副不同花色的副-做筹码
比赛场地：会所大会议室
比赛方法：每队6人参加，抽签定桌，采取每桌第一名晋级制。
参赛人数：每队6人，男女不限，共6队。
比赛规则：
1.6组队员抽签抽签决定桌号。
2.每人200点筹码，比赛时间为两小时，中途如有人输光筹码即该桌比赛结束。
3.比赛时间到或结束后每桌筹码最多的第一名，进入下一轮抽签比赛，共三轮，比赛在第二轮比赛中晋级的4名选手赢点最少的也作淘汰，如遇相同抽牌定胜负，点大者胜，其余三人晋级决赛。
4.比赛采取传统斗地主打发。
5.爱护场地卫生，赛场内不得吸烟，不得随地吐痰，不乱丢垃圾。
比分设臵：第一轮晋级者每人得2分，第二轮晋级者每人得4分，最后一轮第一名得10分，第二名的8分，第三名得6分。比分均累计到团队总分。
(八)飞镖
参赛道具：飞镖3套
比赛场地：会所网球场
参赛人数：每队4人男女各两人，共6队。
比赛方法：
1.在指定位臵，向标靶投射。
2.每人10次机会，按每标得分累计成绩，每队累计总数为胜者。比赛规则：
参赛人员必须在规定的范围内投射，否则成绩作废，如有同等分值的分组比赛。
比分设臵：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分、第五名得分2分;第六名不得分
(九)踩气球
比赛道具：气球2袋，电动打气机一个
比赛场地：停车场
参赛人数：每队6人3:3比例分男女生组，共6对
比赛方法：
比赛规则：
1.男生组和女生组分两次比赛，每次每队3人共18人，比赛最终成绩为两队相加。
2.画一大圈圈，一个人每只脚-3个气球。
3.每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。
4.十分钟内踩爆别人气球，剩余气球最多的为优胜者。如有相同，单独决胜负。在自己无气球的情况的退出比赛。
比分设臵：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分、第五名得分2分;第六名不得分
(十)三人四足
参赛道具：绑脚布带12条
比赛场地：停车场
参赛人数：每队3人男2女1，共6队。
比赛方法：
赛前每组运动员各一条腿用布带捆缚在一起(捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢)，站立方式起跑，哨声响起后，三人同时起动
比赛规则：以脚绑脚的形式集体前进，以最短时间到达终点队伍获胜。比分设臵：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分、第五名得分2分;第六名不得分
(十一)看谁骑的慢
参赛道具：山地自行车6辆
比赛场地：停车场
参赛人数：每队4人男女各两人，共6队。
比赛方法：
1.每组人员4名，分两端各站立2名;
2.运动员到位准备后，由起点队员驾车开始，以裁判哨声响为开始信号;
3.参赛顺序：第一名队员为女队员、第二名为男队员、第三名为女队员、第四名为男队员。
4.参赛队每队一辆自行车，在规定路线上以最慢速度前行到终点交给下位队友，最后到终点获胜。
5.在比赛过程中队员不得垫脚、越道、交接时故意耽搁时间，每一次扣10秒钟。
比分设臵：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分、第五名得分2分;第六名不得分
(十二)齐心协力
参赛道具：无
比赛场地：停车场
参赛人数：每队4人男女各两人，共6队。
比赛方法：
参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面队员的右腿，后面队员则左手搭在前面队员的肩上，比赛开始，队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，最先完成者为胜。
比赛规则：中途队伍从哪里断开必须从哪里接好，不得提前跳。
比分设臵：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分、第五名得分2分;第六名不得分
七、组织机构及工作职责
(一)成立运动会组委会
主任：
副主任：
执行主任：
成员：
(二)组委会工作组
1.综合协调组
组长：
成员：
主要职责：负责制定运动会的总体实施方案，拟定工作计划和活动总日程表，负责组委会的通知、记录等项工作;负责运动会有关文件的草拟和文件材料的印刷、管理和发放工作;协助领导做好综合协调工作，负责协调运动会各组工作，汇总各组工作执行情况等。
2.裁判组
组长：
成员：
主要职责：保障各项比赛的公平、公正，杜绝作弊行为。
3.新闻宣传组
组长：
成员：
主要职责：负责运动会的摄像及宣传报道工作(上传七里坪官方网站及微博);负责起草开、闭幕式领导的讲话。
4.安保组
组长：
成员：
主要职责：个别比赛项目需交通管制，运动员的接送。
5.后勤及医务组
组长：
成员：
主要职责：负责运动员在比赛过程休息、饮水，如比赛时间较长要保障就餐，在比赛中运动员受伤后的及时处理。
八、赛场规则
1.尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格;
2.裁判必须做到公平、公正、公开。
3.比赛前各小队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则;
4.禁止非工作人员与非参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序;
5.保持各小队所在场地的卫生，保持比赛现场的卫生;
6.请各小队参赛队员准时到达比赛场地，到比赛时间有参赛人员不到赛场者作弃权处理;
7.望各小队认真组织本队人员参加活动，文明比赛，文明助威，充分展现个小队的风采;
8.遇不可抗因素、公司重大活动，比赛日程另行通知。
十、开幕式流程
时间：暂定
地点：广场
参加人员：
流程：
(一)主持人:请组委会成员、裁判员、运动员入场(播发运动员进行曲)
(二)请七里坪公司常务副总经理宣读开幕词
(三)裁判员代表宣誓
(四)运动员代表宣誓
(五)七里坪公司总经理宣布运动会开幕
(六)比赛开始